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√100以上 猫背 を 伸ばし て 156567-猫背を伸ばして
Lessie Thomas
オンライン学習 姿勢は大丈夫 ストレッチで猫背改善 中日新聞web 猫背改善に取り入れたい! 背中エクササイズ 〈5秒キープ×10回・1分〉 背中を丸めて、伸ばしていく動作を通じて、腰周りの筋肉を緩めることができます。 硬くなりがちな背骨を動かすと同時にお腹の筋肉を鍛えること...
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